№

Название лекции

Содержание и цель тренинга

1

Степ-аэробика (уровень 1)

• Расширенная классификация базовых шагов, их модификация, техника выполнения
• Разновидности перемещения на степ-платформе
• Основные методы разучивания комбинаций
• Методика составления комбинаций
• Практика лидирования
• Предотвращение травматизма
• Структура урока

2

Степ-аэробика (уровень 2)

• Расширенный тренинг по методике преподавания
• Изучение различных стилей и направлений

3

Степ-аэробика (сложная хореография)

• Модификация базовых шагов, открытие и изучение новых шагов
• Изучение сложной хореографии и стилизации движений
• Определение индивидуальности и характера инструктора
• Режиссерские навыки в построении урока
• Мотивация клиента
• Структура урока и методы преподавания

4

Базовая аэробика (уровень 1)

• Анатомия и физиология
• Кинезиология и биомеханика
• Обучение базовым движениям аэробики
• Методика преподавания
• Структура урока
• Предотвращение травматизма

5

Базовая аэробика (уровень 2)

• Анатомия и физиология
• Расширенный тренинг по методике преподавания
• Изучение различных методик преподавания и сложной хореографии

6

Интервальные и круговые тренировки

• Физиологические аспекты тренировок
• Структура уроков
• Сходства и различия
• Интеграция

7

Танцевальные направления (латина, клубный танец, джаз, танец живота)

• История танца
• Стилизация и специфика движения
• Контроль безопасности состояния здоровья во время урока
• Работа с музыкальным материалом
• Индивидуальность инструктора
• Структура урока

8

Направление «Разумное тело»: Yoga, Flexibility (фитнес-йога), Pilates, Nia

• История развития направления
• Специфика
• Физиологические аспекты тренировки
• Методика преподавания
• Структура урока

9

Силовые направления в групповых программах

• Формат урока
• Упражнения и последовательность
• Используемое оборудование

10

Martial Arts (тай-бо, кибо)

• История развития направления
• Техника движений
• Формат урока
• Методика преподавания